Les meilleures applications Android pour vous aider à aller au gym et à soulever des poids

Vous n'avez pas besoin d'un abonnement de gym sophistiqué ou d'un entraîneur personnel, mais utiliser ces applications pour gérer votre condition physique et faire les exercices appropriés vous aidera certainement.

La partie la plus difficile pour aller à la salle de sport et toucher l’elliptique ou les poids pour une séance d’entraînement solide est la mise en place d’une routine et la définition d’un ensemble d’objectifs à atteindre. La prochaine étape consiste à tirer le meilleur parti de votre temps au gymnase avec les poids et les exercices appropriés.

Avec les appareils mobiles extrêmement puissants auxquels nous avons chacun accès, cette motivation est un peu plus accessible qu'auparavant, et il existe des dizaines d'applications fantastiques qui peuvent vous aider à démarrer et (plus important encore) à aller au gym. L'obtention d'un entraîneur personnel et d'un abonnement à un club de sport chic n'est pas une nécessité pour se mettre en forme et perdre quelques kilos. C'est encore plus vrai aujourd'hui avec la richesse des connaissances contenues dans quelques applications, dont beaucoup sont gratuites ou non. achat ponctuel simple.

Nous avons rassemblé certaines des meilleures applications pour votre Android qui vous aideront à établir une routine, à aller au gymnase et à faire les meilleurs exercices pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme. Que vous cherchiez simplement à perdre quelques kilos ou que vous souhaitiez changer complètement votre physique, ces applications Android peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Lisez le long et voir qui répondent à vos besoins.

Virtuagym Fitness

Si vous recherchez une application simple et solide pour vous motiver et être prêt pour la salle de sport, Virtuagym Fitness est un excellent point de départ. Il propose des centaines d'exercices et de routines d'entraînement différents, quels que soient votre niveau de condition physique ou le matériel de gymnastique disponible. Les séances d’entraînement vont d’une forme physique matinale qui vous permet simplement d’obtenir votre rythme cardiaque avant de vous rendre au travail, en passant par des routines de musculation sophistiquées qui prennent une heure.

Dans tous les cas, chaque entraînement suit une progression correcte des levées et des exercices afin de maximiser votre temps passé au gymnase. Chaque étape vous donne le temps ou le nombre de séries et de répétitions à effectuer avant de continuer. Tous les exercices ont un diagramme en mouvement indiquant la forme appropriée pour l'exercice, ainsi que des informations supplémentaires sur les mouvements si vous avez besoin d'aide supplémentaire. Une fois que vous avez commencé à vous en occuper semaine après semaine, vous pouvez suivre vos progrès et recevoir des résultats pour ce que vous avez accompli.

Que vous soyez un adepte de longue date à la gym ou un débutant, Virtuagym Fitness semble avoir toutes les pièces dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de votre temps d'exercice.

Endomondo

Bien qu'Endomondo soit davantage axé sur les entraînements basés sur la distance, comme le vélo ou la course à pied, il peut s'avérer un excellent outil pour suivre et définir des objectifs lorsque vous êtes au gymnase pour soulever ou utiliser des machines fixes. Vous pouvez choisir différents entraînements sportifs tels que l’entraînement elliptique, la gymnastique, le cyclisme en salle, le yoga et la musculation, tout en suivant votre nombre de calories, votre fréquence cardiaque et plus. Si vous souhaitez vous impliquer encore plus, Endomondo propose des plans de formation rémunérés, ainsi qu'un fil d'actualité pour suivre vos amis et les laisser vous motiver.

Endomondo propose un niveau gratuit de son application avec des annonces et des fonctionnalités réduites, mais une version complète (sans publicité) est disponible pour seulement 4, 99 $.

Entraîneur d'entraînement

L'entraîneur de Skimble est une application puissante qui se concentre sur la création de routines d'entraînement guidées pour vous donner le moins de raisons possible pour sauter du gymnase. Contrairement aux applications telles que Virtuagym Fitness, Workout Trainer vous pose quelques questions simples sur vos objectifs et les difficultés que vous rencontrez pour travailler, puis vous propose une routine d'entraînement sur mesure pour vous aider à atteindre ces objectifs.

Lorsque vous sélectionnez une routine d’entraînement, vous recevez des invites audio (qui accompagnent votre propre musique) et un diagramme à l’écran indiquant la procédure à suivre pour chaque exercice et sa durée. Suivez simplement les instructions et vous serez sur votre chemin. Vous pouvez choisir l'intensité de votre entraînement et le nombre de jours par semaine, ce qui vous permet de commencer facilement.

La version gratuite de l'application est assez simple et comporte des publicités, mais vous pouvez passer à son niveau "Pro" pour 7 $ par mois (ou obtenir un rabais pour une année complète) pour supprimer des publicités, obtenir des tutoriels d'entraînement en vidéo HD formateurs et avoir accès à encore plus de contenu. C'est l'une des options les plus coûteuses, mais cela pourrait valoir la peine si vous avez besoin de conseils supplémentaires.

Cartographier mon entraîneur d'entraînement physique

Map My Fitness propose de nombreuses applications pour vous aider à suivre tous les types d'exercices - de la marche avec chien au cyclisme sur longue distance - mais la meilleure solution pour aller au gym est la version Workout Trainer. Alors que MapMyRun se concentre sur … la course à pied, Workout Trainer couvrira des dizaines d'activités différentes telles que courir sur un tapis roulant, utiliser un elliptique, faire des redressements assis ou des pompes, nager, lutter, yoga, volley-ball, ski et entraînement par intervalles.

Le but ici est simplement de répertorier toutes les activités que vous faites, qu’il s’agisse d’une séance dure au gymnase pendant une heure ou d’une promenade décontractée dans le parc. Workout Trainer rassemblera tout ce que vous faites en termes d'exercice ainsi que vos habitudes alimentaires si vous choisissez de les entrer. Vous pouvez partager et être encouragé par les médias sociaux si vous le souhaitez également. L'application est gratuite avec des publicités, ou 2, 99 USD sans, et vous pouvez obtenir encore plus de fonctionnalités si vous passez à un abonnement "MVP" pour 5, 99 USD par mois ou 29, 99 USD par an.

Journal d'entraînement de gym (GymFrame)

Cette application n’est pas aussi économique et sophistiquée, mais elle offre une excellente plate-forme pour les personnes de tous les niveaux de condition physique et leur permet d’aller de l’avant avec les bonnes remontées au gymnase. Comme son nom l’indique, Gym Workout Log est avant tout un lieu de suivi de vos séances d’entraînement toutes les semaines. Vous pouvez passer et créer des séances d’entraînement et des routines dans l’ordre que vous souhaitez, puis créer un horaire pour vous-même et enfin choisir les séances d’entraînement et les consigner une fois qu’elles sont terminées.

Vous obtenez des tutoriels simples pour les ascenseurs inconnus, mais il y a un peu moins de prise en main ici que dans certaines des applications plus guidées. Si vous voulez avoir l’impression que vous gérez votre propre séance d’entraînement et que vous avez plus de problèmes de forme que de motivation, cela peut être un bon choix pour vous.

L'application est puissante et sans publicité dans sa forme gratuite, mais vous pouvez déverrouiller de nouvelles fonctionnalités de journal, des plans d'entraînement illimités, des alertes, des thèmes et des analyses grâce à une mise à niveau vers la version complète à 4, 89 €.

Faites-nous savoir lequel est votre préféré

Ce sont les meilleures applications que nous avons testées, mais avec un si grand nombre d’entre elles, il est difficile de couvrir toutes les bases. Si vous avez consulté cette sélection et que vous en avez trouvé une qui vous convient, nous voulons savoir laquelle était votre préférée.