Comment personnaliser les objectifs d'activité dans Fitbit pour Android

L'American Heart Association recommande à chacun de suivre 10 000 pas par jour, mais vous souhaitez vous mettre au défi de faire 20 000 pas par jour. Bien sur vous! Avec Fitbit, vous pouvez personnaliser vos objectifs pour des étapes et plus. Commençons.

Comment changer votre objectif d'étapes dans Fitbit pour Android

Ce paramètre mesure le nombre de pas que vous faites chaque jour. L'objectif par défaut est 10 000 recommandés par l'American Heart Association, mais vous pouvez le définir à votre guise.

1. Lancez l'application Fitbit à partir de votre écran d'accueil ou du tiroir d'applications. C'est le bouton avec les points aqua et blancs disposés en diamant sur un fond noir circulaire.
2. Appuyez sur le bouton du menu. Il se trouve dans le coin supérieur gauche de l'écran et ressemble à ceci:

3. Appuyez sur Compte. C'est la quatrième option en haut du menu.

   

4. Appuyez sur PARAMÈTRES.
5. Appuyez sur Activité.

6. Appuyez sur Étapes.

   

7. Tapez le nombre d'étapes que vous souhaitez pour votre nouvel objectif.

8. Appuyez sur OK.

   

Comment changer votre objectif de distance dans Fitbit pour Android

Fitbit mesure la distance parcourue pendant la journée. C'est à quelle distance vous marchez ou courez. Non, conduire votre voiture ne compte pas!

1. Lancez l'application Fitbit à partir de votre écran d'accueil ou du tiroir d'applications. C'est le bouton avec les points aqua et blancs disposés en diamant sur un fond noir circulaire.
2. Appuyez sur le bouton du menu. Il se trouve dans le coin supérieur gauche de l'écran et ressemble à ceci:

3. Appuyez sur Compte. C'est la quatrième option en haut du menu.

   

4. Appuyez sur PARAMÈTRES.
5. Appuyez sur Activité.

6. Appuyez sur Distance.

   

7. Tapez la distance que vous voulez pour votre nouvel objectif.

8. Appuyez sur OK.

   

Comment changer votre objectif de calories dans Fitbit pour Android

Le contrôle du poids va au-delà de l'exercice - vous devez également faire attention à ce que vous mangez. Fitbit peut vous aider à garder une trace du nombre de calories que vous consommez chaque jour et vous pouvez définir votre propre objectif quotidien de calories brûlées.

1. Lancez l'application Fitbit à partir de votre écran d'accueil ou du tiroir d'applications. C'est le bouton avec les points aqua et blancs disposés en diamant sur un fond noir circulaire.
2. Appuyez sur le bouton du menu. Il se trouve dans le coin supérieur gauche de l'écran et ressemble à ceci:

3. Appuyez sur Compte. C'est la quatrième option en haut du menu.

   

4. Appuyez sur PARAMÈTRES.
5. Appuyez sur Activité.

6. Appuyez sur Calories.

   

7. Tapez votre objectif de consommation de calories.

8. Appuyez sur OK.

   

Comment changer votre objectif de minutes actives dans Fitbit pour Android

Fitbit attribue des minutes actives pour chaque minute où votre MET est égal ou supérieur à 3. MET signifie équivalent métabolique et mesure votre dépense énergétique en fonction de votre poids.

1. Lancez l'application Fitbit à partir de votre écran d'accueil ou du tiroir d'applications. C'est le bouton avec les points aqua et blancs disposés en diamant sur un fond noir circulaire.
2. Appuyez sur le bouton du menu. Il se trouve dans le coin supérieur gauche de l'écran et ressemble à ceci:

3. Appuyez sur Compte. C'est la quatrième option en haut du menu.

   

4. Appuyez sur PARAMÈTRES.
5. Appuyez sur Activité.

6. Appuyez sur Minutes actives.

   

7. Tapez les minutes actives que vous voulez pour votre nouvel objectif.

8. Appuyez sur OK.

   

Comment définir un objectif d'exercice hebdomadaire dans Fitbit pour Android

L'exercice est la clé pour perdre du poids et en particulier pour maintenir une perte de poids réussie. Voici comment vous pouvez définir un objectif d’exercice quotidien dans Fitbit.

1. Lancez l'application Fitbit à partir de votre écran d'accueil ou du tiroir d'applications. C'est le bouton avec les points aqua et blancs disposés en diamant sur un fond noir circulaire.
2. Appuyez sur le bouton du menu. Il se trouve dans le coin supérieur gauche de l'écran et ressemble à ceci:

3. Appuyez sur Compte. C'est la quatrième option en haut du menu.

   

4. Appuyez sur PARAMÈTRES.
5. Appuyez sur l' exercice.

6. Appuyez sur l' objectif d'exercice hebdomadaire actuel.

   

7. Appuyez sur l'objectif hebdomadaire que vous voulez. Vos choix vont de 1 jour par semaine à 7 jours par semaine.

8. Appuyez sur SAUVEGARDER.