5 applications fantastiques pour manger plus sainement en 2019

Consommer des plats à emporter et des fast-foods peut convenir à certaines personnes, mais il y en a certainement pour ceux d'entre nous qui espèrent commencer à manger plus sainement au début de la nouvelle année. Que vous soyez simplement fatigué de vous sentir dégoûté par trop de sucre transformé ou que vous souhaitiez simplement garder un meilleur œil sur ce que vous mangez, ceci peut être une tâche plus facile à dire qu'à faire. Mais heureusement, il existe des applications qui peuvent vous aider à réaliser cet exploit sans trop de stress.

C'est pourquoi nous avons réuni les meilleures applications pour vous aider à manger plus sainement en 2018!

• Stand de restauration
• Marché prospère
• Est-ce que ma nourriture est en sécurité?
• Poivre
• My Fitness Pal - Compteur de calories

Stand de restauration

Si changer vos habitudes alimentaires signifie rompre votre dépendance aux boissons gazeuses ou aux bonbons, Foodstand est l'application à découvrir. Il a été conçu pour vous amener dans une communauté de personnes qui s’efforcent également de rompre avec de telles habitudes et vous permet de vous enregistrer facilement chaque jour lors de la réalisation de défis.

Foodstand vise à fournir un moyen d'être plus attentif à vos choix alimentaires afin de mener une vie plus saine. L'une de ses caractéristiques principales est Challenges, qui vous permet de vérifier chaque jour où vous complétez - ou abstenez-vous - de réaliser un objectif. Celles-ci incluent des choses comme couper les sodas, avoir un repas sans distraction ou employer des tactiques pour vous assurer de ne pas trop manger lorsque vous vous asseyez pour le dîner.

Si vous faites de nouveaux choix alimentaires avec des amis, vous pouvez également vous connecter avec eux dans l'application. Vous pouvez poster des commentaires sur les défis publics de vos amis pour vous garder mutuellement sur la bonne voie ou pour que toutes vos informations restent confidentielles jusqu'à ce que vous maîtrisiez la situation.

Marché prospère

Un des aspects les plus pénibles du changement de vos habitudes alimentaires consiste à essayer de trouver les aliments que vous recherchez. Si vous êtes à la recherche de marques biologiques spécifiques ou si vous êtes sérieux au sujet de ce nouveau régime Keto, Thrive Market peut vous aider. C'est un marché bio auquel vous pouvez accéder directement depuis votre téléphone.

Thrive Market vous permet de rechercher facilement des marques spécifiques de produits alimentaires, de produits de nettoyage, etc., ainsi que de bénéficier de remises importantes si vous utilisez l'application pour commander ce que vous recherchez. Vous pouvez également effectuer une recherche par régime, ce qui signifie que seuls les aliments que vous recherchez apparaîtront, ce qui facilitera le respect de ce régime lors de la planification des repas. Le choix du régime alimentaire à la recherche vous permettra également de filtrer des options végétaliennes ou sans gluten. Cela signifie que si vous avez peu d'options, vous pouvez facilement trouver la nourriture que vous pouvez manger en toute sécurité et sans tracas.

Est-ce que ma nourriture est en sécurité?

Que vous cherchiez à savoir si le pain de viande que vous avez préparé pour le dîner l'autre soir est toujours comestible ou si vous expérimentez de nouveaux aliments, vous voulez être sûr que ce que vous êtes sur le point de manger est sans danger. C'est exactement ce que ma nourriture est en sécurité? vise à faire.

Vous pouvez accéder à des quiz pour une meilleure hygiène dans la cuisine, vérifier combien de temps les restes resteront avant de mal tourner et même combien de temps certains aliments doivent cuire avant de pouvoir être consommés sans danger. Ceci est particulièrement pratique si vous vous habituez à cuisiner vous-même. Personne ne veut absolument une intoxication alimentaire accidentelle avec un saucisson mal cuit.

Poivre

Ce n'est pas parce que vous avez choisi de manger mieux que de commencer à manger mieux que vous avez une idée de ce que vous allez préparer. C'est là qu'intervient Pepperplate. Vous pouvez ajouter des recettes, les partager avec des amis et y accéder, quel que soit l'appareil utilisé pour ramasser les ingrédients du dîner plus facilement que jamais.

Certaines fonctionnalités de base de Pepperplate se retrouvent dans de nombreuses autres applications de cuisson, mais quelques astuces lui attendent. Vous avez notamment la possibilité d’adapter une recette pour nourrir plus de personnes - ou moins - afin de mieux contrôler le contrôle des portions et d’établir un horaire pour vos repas. Cela signifie que vous pouvez planifier votre repas pour le mois entier directement dans l'application, et le retirer sans avoir à vérifier en permanence!

My Fitness Pal - Compteur de calories

Si vous associez vos choix alimentaires changeants à un programme d’entraînement ou à un régime alimentaire, vos besoins caloriques peuvent alors être très spécifiques. S'il est important de garder une trace de vos calories pour créer des habitudes alimentaires plus saines, alors Mon Fitness Pal - Compteur de calories est la voie à suivre.

Vous pouvez entrer vos objectifs caloriques quotidiens, les utiliser comme journal alimentaire et suivre vos exercices pour avoir une idée précise de la quantité absorbée et du nombre de calories brûlées dans votre routine quotidienne. La fonction de recherche vous permettra également de rechercher des aliments et de vérifier leurs informations nutritionnelles avant de décider de commander lorsque vous mangerez votre déjeuner.

Est-ce que vous mangez sainement?

Essayer de changer vos habitudes alimentaires peut sembler une tâche très décourageante. Ces applications ne sont en aucun cas la finalité de tout ce qui se cache sur le Play Store, mais elles constituent un excellent moyen de démarrer et visent spécifiquement à vous aider à atteindre vos objectifs. Existe-t-il une excellente application pour manger sainement que nous n'avons pas mentionnée ici? Votre favori est-il sur notre liste? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!