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L'année 2019 est arrivée et, comme à chaque nouvelle année, cela signifie un nouveau départ et un nouveau départ pour tous. Peu importe ce qui s'est passé en 2018, le moment est venu d'agir et de dresser un plan de bataille pour respecter les résolutions du Nouvel An.
Si vous êtes comme la plupart des gens, votre résolution consiste à mener une vie plus saine et / ou à vous mettre en forme. Celles-ci ne sont faciles pour personne, mais avec l'aide de ces applications, vous pouvez avoir les meilleures chances de respecter vos résolutions et de sortir fin 2019 plus heureuse et en meilleure santé que jamais.
Google Fit
Auparavant, Google Fit était une application assez jetable qui ne valait pas la peine d'être utilisée, mais l'année dernière, une mise à jour majeure l'a ramenée sous les feux de la rampe grâce à un design actualisé et à de toutes nouvelles fonctionnalités.
La nouvelle version de Google Fit est désormais centrée sur la réalisation de deux objectifs par jour - Déplacer les minutes et Points cardiaques. Google Fit donne l'impression d'être un jeu. Voir les deux anneaux serrés à la fin d'une longue journée est plutôt gratifiant et encourageant de continuer à avancer avec une séance d'entraînement.
Google Fit peut suivre une variété d’entraînements (la soie dentaire y est, oui), a une excellente intégration avec Wear OS, des astuces d’entraînement personnalisées et, à compter du 1er janvier, des défis de 30 jours vous pousseront à aller le plus dur possible.
La meilleure partie? Google Fit est 100% totalement gratuit à utiliser.
MyFitnessPal
Garder un œil sur ce que vous mangez est une grande partie du style de vie sain. Pour donner un coup de main à cela, vous aurez envie de consulter MyFitnessPal.
MyFitnessPal facilite le suivi de ce que vous mangez, en affichant un journal de vos différents repas tout au long de la journée, toutes les macros incluses dans vos aliments et un lecteur de codes à barres qui ajoute automatiquement toutes les informations nutritionnelles des aliments dans l'application.
Mieux encore, MyFitnessPal se connecte à de nombreuses autres applications de fitness. Par exemple, si vous envisagez une longue course avec votre application de course favorite, MyFitnessPal comptabilisera les calories que vous avez brûlées au cours de cette course et les ajoutera aux calories que vous avez prises afin que vous puissiez avoir une vue précise de la façon dont vous vous trouvez. faire avec votre objectif quotidien.
Vous pouvez utiliser MyFitnessPal gratuitement ou passer à la version Premium qui supprime les publicités et ajoute un tas de fonctionnalités supplémentaires pour 49, 99 $ / an.
Nike Training Club
Désireux d'aller au gymnase, mais ne savez pas quoi faire une fois que vous y êtes? Nike Training Club est pour vous.
Le Nike Training Club est entièrement gratuit et regorge de toutes sortes d’entraînements. Vous pouvez naviguer à travers des collections conçues autour d'objectifs que vous souhaitez atteindre (tels que développer vos abdominaux ou renforcer votre jeu), plonger dans des séances d'entraînement recommandées en fonction de vos performances antérieures, ou choisir l'une des options disponibles. à la demande, triés par groupe de muscles et type d'entraînement.
J’ai commencé à utiliser le Nike Training Club à la fin de l’année dernière, et c’est une excellente motivation pour moi de cesser de chercher des excuses pour ne pas savoir quoi faire lorsque je me fais choper au gym. De plus, il est toujours assez surprenant que Nike ne facture aucun centime pour cela.
Lifesum
Si vous voulez une application tout-en-un pour le suivi des calories, le suivi des plans de repas, la journalisation de votre poids et la recherche de recettes santé, Lifesum est l'un des meilleurs sur le marché.
Lifesum a des plans de régime pour céto, végétalien, 5: 2 et autres modes de vie, un compteur de calories facile à utiliser, un lecteur de codes à barres pour ajouter de la nourriture à l'application sans avoir à tout saisir, et plus encore.
Le planificateur alimentaire est particulièrement agréable pour les personnes qui se sentent dépassées d'essayer de déterminer ce qu'il est acceptable de manger au régime. Si vous avez une montre Wear OS, l'application Lifesum vous permet de voir votre consommation d'eau et de nourriture, l'activité physique et plus encore à votre poignet.
Vous pouvez commencer à utiliser Lifesum gratuitement, et si vous souhaitez accéder à toutes les fonctionnalités de l'application, vous ne paierez que 45 $ par an.
Fitbit Coach
Il y a de bonnes chances que vous receviez un Fitbit pour Noël, et si c'est le cas, vous voudrez certainement jeter un coup d'œil à Fitbit Coach.
Semblable à Nike Training Club, Fitbit Coach est rempli de toutes sortes de vidéos d'entraînement. Que vous souhaitiez participer à une course guidée, raffermir vos abdominaux ou effectuer un entraînement rapide de 7 minutes, Fitbit Coach a tout ce qu'il vous faut.
L’application en elle-même est excellente, mais la cerise sur le gâteau réside dans la manière dont elle s’associe au reste de l’écosystème Fitbit. Les entraînements de Fitbit Coach sont synchronisés de manière transparente avec l'application Fitbit principale. Si vous avez une smartwatch telle que la Fitbit Ionic ou Fitbit Versa, vous pouvez même suivre les entraînements Fitbit Coach directement sur votre poignet.
Fitbit Coach est un service payant, mais à seulement 39, 99 $ / an, il s'agit d'un investissement abordable et que nous ne pouvons pas recommander assez.
