Vous êtes-vous déjà demandé combien de pas vous avez fait en moyenne chaque jour? La plupart d'entre nous penserions probablement que nous marchons un peu, et selon votre travail, certains d'entre vous peuvent très bien marcher quelques kilomètres par jour. Lorsque le mois de la condition physique a commencé le mois dernier, je savais que je voulais devenir plus actif, mais comment devenir "plus" actif si vous ne disposez d'aucune base de référence pour comparer votre niveau d'activité actuelle?
Fitbit a récemment publié une application Android qui vous permet de surveiller vos résultats synchronisés lors de vos déplacements. Malheureusement, les résultats ne s'affichent pas en temps réel: le suivi Fitbit reste un mal nécessaire et il se synchronise normalement avec votre ordinateur. Mais l'application permettra d'accéder à vos résultats précédents facilement. En outre, les développeurs peuvent utiliser quelques API pour intégrer leurs applications au Fitbit, et bon nombre de développeurs Android l'ont déjà fait. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It et d’autres permettent à vos données Fitbit de se synchroniser avec leurs applications pour vous aider à garantir que vos niveaux d’activité sont correctement comptabilisés.
Bien sûr, vous pouvez essayer de compter vos pas quotidiennement, mais quelles sont les chances pour que vous puissiez le faire? Lorsque je cherchais un moyen de mesurer et de consigner mes niveaux quotidiens, le Fitbit était un accessoire qui se démarquait. Le Fitbit est un petit accessoire que vous emportez tous les jours dans votre poche, à votre ceinture ou même attaché à votre soutien-gorge si vous le souhaitez. Un simple accessoire comme le Fitbit pourrait-il vraiment avoir un impact important sur votre condition physique au quotidien? Faisons un pas en avant et plongeons un peu plus loin dans ce que cette petite chose peut faire.
Une fois que mon Fitbit est arrivé, j’ai été très heureux de commencer à l’utiliser et de vérifier combien d’activités je faisais quotidiennement. Malheureusement, le Fitbit ne fonctionne pas comme prévu et nécessite un ordinateur avec lequel synchroniser avant de pouvoir être utilisé. Le processus d'installation est assez simple et ne prend que quelques minutes, mais il aurait été agréable de pouvoir se passer d'un ordinateur.
L'emballage comprend une station d'accueil connectée USB à laquelle l'unité est connectée, et vous devrez télécharger le logiciel Fitbit à partir de leur site. Une fois le logiciel téléchargé, il vous guidera à travers la création d'un compte sur lequel vous devrez indiquer votre taille, votre poids et des informations personnelles supplémentaires. Une fois le compte créé et le Fitbit connecté, il vous fournira un code unique pour saisir le nom de votre nouveau Fitbit.
Après avoir tout préparé, je l'ai attaché à ma hanche et j'ai commencé à vérifier quel type de résultats je verrais. Comme je porte une ceinture tous les jours, j'ai opté pour le clip de ceinture fourni, mais si vous préférez, vous pouvez attacher le Fitbit directement dans votre poche ou sur votre soutien-gorge, si vous le préférez, et c'est tout ce que vous avez à faire.. Se souvenir de prendre l’unité avec vous partout où vous allez est la moitié de la bataille, et l’autre moitié est en fait active.
Sur vous, le Fitbit calcule non seulement le nombre de pas que vous faites, mais également le nombre de calories que vous brûlez, votre niveau d'activité quotidienne, ainsi que le nombre d'étages que vous avez montés ce jour-là. Faire défiler les informations est extrêmement simple, il n’ya qu’un seul bouton sur le Fitbit, et appuyer une fois dessus vous permettra de parcourir toutes les options. En plus d'afficher vos statistiques pour ce jour-là, il affichera également l'heure, et à des heures aléatoires, vous verrez des messages inspirants affichés. Bien que vous soyez peut-être sceptique quant à la précision du suivi des étapes via le Fitbit, l'équipe de Fitbit vous a informé que l'unité suit vos mouvements avec une précision de 95 à 98%.
Au-delà du suivi des mouvements, le Fitbit suit et stocke également des informations sur les habitudes de sommeil. C’était probablement l’une des parties les plus intrigantes de l’appareil, et j’étais toujours curieuse de savoir comment quelque chose d'aussi simple en apparence pouvait suivre avec précision mon sommeil. L'emballage comprend un bracelet qui sert à fixer l'appareil pendant que vous dormez. Malheureusement, le bracelet est un hit ou un manque, et en fonction de la taille de votre poignet, il peut être très confortable ou extrêmement inconfortable.
Avant de vous coucher, il vous suffit de placer le Fitbit dans la dragonne, puis de démarrer le chronomètre. Le démarrage de la minuterie est extrêmement simple, il suffit simplement d’appuyer longuement sur le seul bouton de l’appareil et la minuterie commencera. Une fois que vous avez commencé, restez simplement là, faites votre routine nocturne et dormez. Au réveil, appuyez simplement de nouveau longuement sur le bouton, puis l'activité se termine. Vos données de sommeil ont été capturées et une fois synchronisées avec l'ordinateur, vous pourrez voir combien de temps vous avez dormi, à quel point votre sommeil était reposant et combien de fois vous vous êtes réveillé pendant la nuit.
La synchronisation du Fitbit était l’un de mes points douloureux avec l’appareil, mais rien n’empêchait de le recommander. Le Fitbit a besoin de se synchroniser via un ordinateur et ne peut malheureusement pas simplement transmettre les mises à jour sur votre smartphone, ce qui serait idéal. Connecter le Fitbit le synchronisera pour vous, ou si vous êtes à 15 pieds de l'ordinateur auquel le dock est connecté, cela lui permettra d'être synchronisé sans fil. Vous n'aurez pas besoin de synchroniser tous les jours, les données précédentes seront stockées. Par conséquent, si vous oubliez pendant un jour ou deux, les données ne seront pas perdues.
Outre le suivi de votre sommeil et de votre niveau d'activité, vous pouvez déverrouiller diverses réalisations et badges, ce qui contribue à créer une certaine motivation. Pour voyager plus de 10 000 pas en une journée, vous pouvez déverrouiller un badge, et gravir 10 niveaux en une journée vous en donne un autre. Bien que cela ne plaise pas à tout le monde, cette fonctionnalité est certainement celle qui peut vous aider à rester motivé et à vouloir aller plus loin.
La durée de vie de la batterie de cet appareil est très impressionnante, vous pouvez facilement obtenir au moins une semaine avec une seule charge. Ceci est important car pour le charger, vous devez l'avoir sur le quai, et si c'est sur le quai, ce n'est pas sur vous, donc ne comptez pas vos mouvements.
Alors, le Fitbit est-il pour vous? Eh bien, il n’ya pas de réponse simple par oui ou par non pour celle-ci. Le Fitbit est un excellent accessoire de fitness, mais cela vous demandera de vous rappeler de l'utiliser quotidiennement et de vous tenir responsable d'essayer de faire mieux que la veille. Si vous êtes sérieux au sujet de votre santé et avez besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire pour vous aider à atteindre vos résultats, cet ajout est formidable.
