L'initiative de bien-être numérique de Google: tout ce que vous devez savoir

Lors de Google I / O 2018, Google a annoncé Digital Wellbeing. Il s’agit d’une toute nouvelle approche du développement des systèmes d’exploitation et des applications qui fournira aux utilisateurs des outils pour les aider à trouver un meilleur équilibre entre leur monde numérique et leur monde réel.

Est-ce une nouvelle application? Est-ce la fonctionnalité tueur de Android Pie? Cela vous aidera-t-il à vous sentir mieux et à résoudre la paix mondiale en même temps? Nous répondons à toutes ces questions et plus encore pour vous ici même.

9 août 2018 - La version bêta de Digital Wellbeing est maintenant disponible pour les utilisateurs d'Android Pie!

Avec l'arrivée d'Android Pie, Digital Wellbeing est également déployé de manière plus officielle. Les fonctionnalités n'étaient pas à 100% prêtes pour le lancement de la nouvelle version d'Android, mais Google a permis aux utilisateurs de s'inscrire pour un test bêta. Ce processus d'inscription était fastidieux et long car il impliquait de soumettre des informations et d'attendre d'être accepté.

Mais ce n’est plus un souci puisque Google a publié l’application bêta à télécharger sur Google Play. Pour être clair, l'application Digital Wellbeing n'est disponible que sur les téléphones avec Android Pie. Cela le limite essentiellement aux propriétaires de téléphones Pixel et Essential dès la rédaction de cet article. Assurez-vous de le télécharger et essayez-le si ce n'est déjà fait. Pour le reste d'entre vous, lisez ci-dessous pour voir comment vous pouvez commencer à intégrer Digital Wellbeing à votre vie, quelle que soit la version d'Android sur laquelle vous êtes!

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Besoin d'aide pour l'utiliser? Nous vous présentons un didacticiel rapide sur la façon de tirer le meilleur parti du bien-être numérique.

Comment utiliser les outils Digital Wellbeing d'Android Pie

Qu'est-ce que le bien-être numérique?

Digital Wellbeing est une initiative de Google visant à vous aider à comprendre votre utilisation de la technologie et à reprendre le contrôle de votre vie si vous en ressentez le besoin. C'est une combinaison de nombreuses choses, notamment des données et des informations, des outils, des applications, du contenu, etc., toutes conçues pour vous aider à mettre en perspective la partie vivante de la vie.

Ce n'est pas juste une application ou une fonctionnalité. C'est une idée entière. C'est un changement de mode de vie. Il s'agit d'identifier et d'accepter le problème selon lequel la technologie mobile peut attirer l'attention d'une tonne d'attention d'une manière qui peut être malsaine. Le bien-être numérique n'est donc qu'un élément d'un remède à la maison plus vaste pour aider à traiter ce problème fondamental.

Pourquoi Google fait-il cela?

Les effets durs d'une utilisation excessive d'internet et de smartphones ont longtemps fait l'objet de discussions, les smartphones retenant de plus en plus notre attention au fil des ans. Des études récentes montrent une légère augmentation de l'utilisation du smartphone en corrélation avec l'augmentation des problèmes de santé mentale chez les adolescents, tels que la dépression.

On pense que ce phénomène est principalement dû à la prédominance des médias sociaux, les gens passant moins de temps à vivre leur propre vie pour essayer de vérifier avec ceux des autres. C'est ce qu'on appelle généralement "FOMO" ou "la peur de passer à côté".

Il s'agit de vous aider à revenir à ce qui est important: votre vie.

C'est ce sentiment que vous ressentez lorsque vous voyez tout le monde à une fête en train de passer du bon temps pendant que vous étudiez à la maison, ou lorsque vos proches envoient un "Wish You Were Here!" carte postale de leur destination de vacances de rêve. FOMO se manifeste généralement par une anxiété chez les personnes touchées, une affection courante qui peut ouvrir la voie à une dépression clinique et à d'autres problèmes de santé mentale.

Les effets de FOMO sont un réel sujet de préoccupation dans la société actuelle, et les smartphones et les médias sociaux les amplifient apparemment grâce à notre capacité à rester connectés toute la journée et à digérer les événements de nos personnes, objets et médias préférés en appuyant simplement sur un bouton.

Et c’est ce que l’initiative sur le bien-être numérique vise à résoudre. Google pense que la technologie ne devrait être utilisée que pour améliorer votre vie, et non en être le centre absolu. Que vous soyez d'accord, c'est à vous de décider.

Selon les travaux de Google, plus de 70% des utilisateurs de smartphones ont besoin d'aide dans ce domaine. Même s'ils sont divisés par deux, cela suffit à justifier un changement complet dans la manière dont ils abordent le développement des smartphones et des applications.

Bien entendu, Android étant le système d'exploitation mobile dominant dans le monde, une grande partie de leur travail dans ce domaine deviendra tangible grâce aux mises à jour du logiciel système et de leurs diverses applications. Voici comment Android va changer à cet égard.

Comment Android m'aidera-t-il?

Alors que vous maîtrisez bien vos sentiments, vos émotions et votre vie, Google souhaite au moins sensibiliser les gens à ce problème. Pour ceux qui décident de vouloir ou de besoin d'un peu d'aide en matière de déconnexion, ils créeront des applications, des services et des fonctionnalités. pour le rendre plus facile. Voici comment Android évolue pour vous aider.

Le tableau de bord vous tient informé

Cela commence par le tableau de bord de l'application, une nouvelle fonctionnalité intégrée à Android Pie.

Le tableau de bord vous donne un aperçu de votre activité numérique quotidienne. Cela inclut le temps total passé à utiliser votre téléphone, le temps que vous avez passé dans chaque application à portée de main et le nombre de notifications que vous recevez de ces applications.

Vous pouvez afficher toutes ces données par périodes différentes. Ainsi, vous obtiendrez une bonne ventilation, que vous soyez intéressé par une heure ou par une semaine.

À son niveau le plus élevé, le tableau de bord est simplement là pour vous informer de vos habitudes, mais si vous souhaitez agir, il vous permet de trouver facilement les fonctionnalités qui vous aideront à limiter votre utilisation.

Votre nounou numérique vous garde en échec

Vous avez donc pris les données du tableau de bord et constaté que vous passiez beaucoup trop de temps sur Facebook pendant le travail. Et maintenant?

C’est là que nous appelons votre «nounou d’application». Cette fonctionnalité vous permet de fixer des limites de temps ou de restreindre l’utilisation des applications à des heures spécifiques de la journée, application par application, afin de vous maîtriser. Lorsque vous atteignez votre limite, l’icône de l’application est grisée et inaccessible.

Le mode Ne pas déranger a évolué

Une autre fonctionnalité utile nouvelle pour Android 9 est le contrôle de notification encore plus agressif. Vous pouvez maintenant masquer complètement toutes les notifications lorsque vous passez en mode Ne pas déranger.

Il y a aussi un tout nouveau mode Wind Down. Il vous permet d'activer automatiquement un filtre de lumière bleue ou de niveaux de gris. L’ancien est conçu pour réduire la fatigue oculaire et vous aider à vous endormir la nuit, tandis que Google pense en niveaux de gris que vous ne vous sentirez pas obligé d’utiliser votre téléphone sans les éléments appelés "couleurs" qui stimulent notre cerveaux.

Il sera possible d'allumer votre téléphone et de le faire passer automatiquement en mode Ne pas déranger. Ce n’est pas déjà incroyablement difficile de le faire - en fait, vous pourriez même l’activer automatiquement une fois que l’horloge sonne l’heure préférée - mais un geste aussi simple et intuitif facilitera l’activation de Ne pas déranger à la volée..

Les fonctionnalités de notification d'Android Oreo sont toujours là

Tout ce qui précède s’ajoute aux canaux de notification, aux contrôles de notification granulaires fournis dans le cadre de la mise à jour Android 8.0 Oreo. Vous pouvez facilement désactiver les notifications pour une application entière, mais cette fonctionnalité vous permet de spécifier la catégorie de notifications que vous souhaitez recevoir dans une application donnée, afin que vous puissiez choisir de n'être averti que par des messages directs sur Twitter, si vous le souhaitez.

De plus, vous pouvez également définir la priorité de ces notifications, ce qui vous permettra de spécifier le niveau d'alerte que vous obtiendrez en cas de nouveauté. Cela pourrait être limité à quelque chose d'aussi simple qu'une carte dans vos notifications, pour des choses moins pertinentes, alors que des notifications plus critiques peuvent produire des sons et des vibrations.

Qu'est-ce qui change avec YouTube?

YouTube était le premier exemple d'applications Google pouvant exploiter les données et les contrôles proposés par le tableau de bord. Comme pour l'utilisation globale des applications, YouTube peut vous montrer exactement combien de temps vous regardez une vidéo.

L'application vous permet également de définir un rappel afin de faire une pause après avoir visionné un certain nombre de vidéos. Vous pouvez même recevoir les notifications de votre abonnement sous forme de résumé périodique, pour ne pas être constamment harcelé. regardez le dernier contenu de vos créateurs préférés.

Comment activer les rappels YouTube pour arrêter de regarder des vidéos

Quels autres outils Google va-t-il proposer à cet effet?

La vérité, c’est que Google s’est replié vers cette pièce depuis un certain temps déjà, beaucoup de ses applications présentant déjà des traits de bien-être numérique. Par exemple, Gmail et la Boîte de réception contiennent déjà des éléments tels que les notifications groupées, les boîtes de réception prioritaires et les réponses intelligentes. La gestion de la bibliothèque basée sur l'IA de Google Photos vous aide déjà à organiser vos albums photo. Android vous permet déjà de répéter vos notifications pour les gérer ultérieurement.

Sans parler des avantages liés à l'utilisation d'Android Auto en conduisant ou en utilisant l'Assistant Google pour automatiser votre vie en utilisant votre voix. Tous ces éléments sont toujours là, et ils seront probablement affinés au fil du temps à mesure que la vision d'ensemble de ces éléments deviendra plus claire.

Tout est une question de famille aussi

La vision globale de Google pour Digital Wellbeing est de vous aider à trouver un équilibre dans votre vie et dans votre famille. Les contrôles familiaux constitueront donc une partie encore plus importante de leur travail. Family Link est le point central de ce domaine. Il donne aux parents la possibilité de surveiller et de gérer les appareils de leurs enfants, qu'il s'agisse de voir quelles applications ils ont téléchargées et combien de temps ils utilisent ces applications.

Les parents continueront à obtenir des contrôles pour gérer le temps passé devant un écran, définir des horaires pour se coucher, verrouiller des appareils à distance et approuver ou refuser les téléchargements et les achats d'applications. À l'avenir, ils recevront également des recommandations sur le contenu de l'éducation afin de permettre à leurs enfants d'apprendre.

Et puis, il y a toujours YouTube Kids, la gestion de réseau de niveau supérieur de Google WiFi (juste au cas où ils seraient partis et trouverait un moyen de contourner ce genre de liens), et le contenu ludo-éducatif numérique que Google continuera à promouvoir.

Digital Wellbeing va-t-il améliorer ma vie?

C'est à toi de voir. Google fournit simplement les données et les outils. En fin de compte, vous décidez vous-même de ce qui est important ou non pour vous et de la manière dont vous utilisez les produits que vous possédez et les services auxquels vous êtes abonné.

Il n'y a pas de pression pour changer votre façon de vivre. Personne ne vous oblige à abandonner votre repas du matin composé de céréales et de Facebook. Si vous aimez rester en contact avec vos amis et votre famille sur les médias sociaux toute la journée et que cela vous rend heureux, ce n'est pas grave. Toutes ces fonctionnalités sont là si vous en avez besoin et complètement hors du chemin si vous n'en avez pas.

Apple va-t-il faire la même chose?

Ils vont certainement. Apple a annoncé de nouvelles fonctionnalités de bien-être numérique pour iOS 12 lors de la conférence mondiale des développeurs en juin 2018. À l'instar de Google, la société offre aux utilisateurs des outils pour comprendre comment ils utilisent leur téléphone, ainsi que des fonctionnalités les aidant à reprendre un peu le contrôle.

La fonctionnalité Ne pas déranger sur les appareils iPhone et iPad dotés d'iOS 12 suivra celle d'Android dans la mesure où elle cherchera à masquer les notifications pendant les périodes spécifiées. Cela va aller plus loin en cachant également ces notifications lorsque vous vous réveillez pour la première fois et au lieu de vous "faciliter" votre journée en vous montrant petit à petit.

Un élément de suggestions basées sur l'IA pour les contrôles de notification va également arriver. Siri peut suggérer des applications dont vous pouvez désactiver les notifications en toute sécurité en fonction de la fréquence à laquelle vous les utilisez. Et si vous préférez ne pas les fermer complètement, vous pouvez choisir de les livrer tranquillement. Cela s'apparente à la fonctionnalité de canaux de notification d'Android qui vous permet de classer les types de notification par priorité et de définir différents types d'alerte en fonction de vos préférences. iOS 12 apportera enfin des notifications groupées. Auparavant, les notifications appartenant à la même application venaient toujours sous forme de leur propre carte, ce qui peut rapidement vous échapper et vous submerger.

Et comme Android, iOS donne aux utilisateurs un aperçu de la façon dont ils utilisent leurs téléphones, appelé Screen Time. Cela inclura combien de temps ils utilisent chaque application, la vue de haut niveau étant triée par catégorie d'applications. Cela montrera même combien vous êtes supérieur ou inférieur à l'utilisateur moyen. Alarmé par ce que vous trouvez? Les limites d'applications peuvent vous forcer la main en vous assurant que vous ne pouvez pas utiliser d'applications à des intervalles ou des périodes spécifiques.

Les parents auront également plus de contrôle sur les appareils de leurs enfants, ce qui leur permettra de surveiller leur utilisation et de définir des contraintes de temps. Vous pouvez même empêcher complètement vos enfants d'utiliser le téléphone la nuit, afin qu'ils n'aient pas d'autre choix que d'aller au lit (ou de trouver d'autres activités sournoises dans lesquelles se lancer quand ils devraient dormir).

Comme vous pouvez le constater, Apple et Google et Android ont insisté sur l'importance du bien-être numérique et sont même allés un peu plus loin dans certains domaines auxquels nous aurions souhaité que Google ait pensé. Nous n'allons pas entrer dans le jeu de savoir s'il s'agit de copier. Quelles que soient les caractéristiques apparues en premier, nous devrions nous réjouir de se nourrir mutuellement pour rendre ces dispositifs plus sains pour nous tous. Même si leurs motivations ne sont peut-être pas totalement pures et leurs intentions pas clairement réalisées, c'est une bonne chose pour tout le monde.

Quand Digital Wellbeing est-il disponible?

Nous croiriez-vous si nous vous disions que Digital Wellbeing est disponible dès maintenant? Android Oreo a des canaux de notification et de répétition. Gmail et la boîte de réception disposent de fonctions de rappel automatique et de réponse intelligente, ainsi que de groupement prioritaire de boîtes de réception et de notifications. Il existe une fonctionnalité Ne pas déranger sur la plupart des téléphones aujourd'hui.

Le bien-être numérique commence par vous. Aujourd'hui. Maintenant.

Un contrôle encore plus strict des notifications sur YouTube peut déjà être réalisé en gérant des alertes individuelles pour chaque chaîne à laquelle vous êtes abonné. Les modifications annoncées sur Google I / O seront déjà appliquées dans l'application YouTube.

En bref, Digital Wellbeing est déjà à peu près en vigueur si vous le souhaitez. La seule condition préalable est que vous devez vouloir vous déconnecter. Vous pouvez le faire avec des actions aussi simples que vider votre barre de notification. Je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai évité de sombrer dans l'anxiété en déclarant que les quelque 30 notifications figurant dans ma barre d'état à un moment donné ne sont pas si importantes.

À cette fin, le bien-être numérique est moins une caractéristique et plus une idéologie, et cela commence vraiment avec vous. Google poursuivra certainement la mise à jour et la création d'applications avec ces principes fondamentaux, l'entreprise cherchant à utiliser des approches uniques du concept adaptées à chaque service.

Et ils encourageront les développeurs tiers à faire la même chose. Il y aura des API pour exploiter toutes ces nouvelles données afin que les développeurs puissent vous fournir les informations et les moyens nécessaires pour bloquer tout le bruit supplémentaire que ces applications peuvent créer. Il est impossible de dire combien de temps il faudra avant que vos applications préférées ne vous emboîtent le pas ou si elles le feront ou non. Mais l’histoire nous dit que les développeurs prendront éventuellement exemple sur Google. Assurez-vous donc de leur soumettre vos demandes de fonctionnalités et vos commentaires si cela est important pour vous.

Cela étant dit, il existe de nouvelles fonctionnalités intéressantes propres à Android Pie, car elles servent de tremplin spirituel à tout, avec la nouvelle mise à jour du système d'exploitation reliant le tout via le tableau de bord et le développement ultérieur de ces fonctionnalités de bien-être. L'objectif ultime ici est de rendre ces outils plus faciles à trouver, à utiliser et à comprendre, et vos décisions s'appuieront sur des informations et des mesures réelles sur la manière dont vous utilisez votre appareil.

Vous pouvez essayer une version de prévisualisation d'Android 9 sur des appareils compatibles dès maintenant, et vous y trouverez une grande partie de ces fonctionnalités de Digital Wellbeing. Si vous avez un appareil Pixel, la mise à jour Pie est déjà disponible - ne tardez pas à prendre le contrôle de votre vie numérique maintenant!