Comment commencer et coller avec fitbit en 2019

Il est fort probable que vous ayez récemment acheté un Fitbit pour vous-même ou que vous en ayez reçu un en cadeau d'un être cher. Les Fitbits sont d'excellents outils pour surveiller votre activité physique et adopter un mode de vie plus sain, mais rester avec ce type de vie tout au long de l'année peut s'avérer être un défi. Voici quelques conseils pour vous aider tout au long de 2019!

Produits utilisés dans ce guide

• Fitbit: Fitbit Charge 3 (150 $)
• Fitbit: Fitbit Versa (200 $)
• Fitbit: Fitbit Ionic (270 $)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 (130 $)

Personnalisez vos objectifs

L'application Fitbit prête à l'emploi vous aidera à définir certains objectifs d'activité à atteindre chaque jour. Ces objectifs sont conçus pour vous aider à rester en mouvement afin que vous ayez une ligne d'arrivée visuelle à atteindre, mais à n'importe quel moment de votre parcours de forme physique, vous pouvez avoir besoin d'augmenter ou de diminuer ces objectifs.

Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous avez besoin de faire bouger les choses, voici comment vous le faites.

1. Ouvrez l' application Fitbit.
2. Appuyez sur le bouton Compte (celui en haut à droite qui ressemble à une carte d'identité).
3. Faites défiler la liste jusqu'à la liste intitulée Objectifs.

4. Appuyez sur Activité.

   

   

   

À partir de là, vous pouvez personnaliser vos objectifs en matière de marche, de distance, de calories, de minutes actives, d'étages et votre objectif d'activité horaire.

En plus de cela, appuyer sur l'option Exercice sur cette page Objectifs vous permettra également d'ajuster votre objectif d'exercice hebdomadaire de 1 à 7 jours par semaine.

Recevez des rappels pour vous déplacer toutes les heures

Si vous avez un travail au bureau ou à la maison où vous êtes assis pendant de longues périodes tout au long de la journée, il peut être facile d’oublier que vous avez même un bracelet de fitness au poignet. Heureusement, Fitbit permet à votre groupe ou à votre smartwatch de vous rappeler de vous déplacer de temps en temps afin que vous puissiez progresser régulièrement vers la réalisation de vos objectifs.

Pour vous assurer que ces rappels sont activés:

1. Ouvrez l' application Fitbit.
2. Appuyez sur la vignette Activité horaire (celle qui montre une personne au bâton rouge se tenant debout).

3. Appuyez sur l' icône des paramètres en haut à droite de l'écran.

   

   

   

Sur cette page, vous verrez les paramètres permettant d’obtenir des rappels, l’heure à laquelle vous voulez que ces rappels commencent et s’arrêtent tout au long de la journée et les jours où vous souhaitez être rappelé.

Consultez la page de la communauté

En plus de la richesse des fonctionnalités de suivi de fintess, l'application Fitbit héberge également une incroyable communauté de personnes partageant les mêmes idées et désireuses de partager leurs journaux de condition physique avec tout le monde.

À tout moment dans l'application Fitbit, appuyez simplement sur l'onglet Communauté au bas de votre écran et vous pourrez rejoindre divers groupes en fonction de certains types d'entraînement, voir ce que d'autres personnes partagent avec la communauté mondiale Fitbit et encourager vos amis quand ils partagent un grand accomplissement.

Que vous utilisiez Communauté pour interagir uniquement avec des personnes que vous connaissez dans la vie réelle ou avec toutes les personnes qui partagent du monde entier, c'est un endroit formidable pour nouer des contacts et créer un groupe de soutien.

Inscrivez-vous à Fitbit Coach

Bien que trouver l'effort de s'entraîner chaque jour soit déjà assez difficile, il peut parfois être encore plus difficile de déterminer ce qu'il faut réellement faire une fois au gymnase. Heureusement, Fitbit a trouvé une solution à ce problème avec un service appelé "Fitbit Coach".

Fitbit Coach est disponible pour Android, iOS, votre ordinateur et les Fitbit Ionic et Versa. Il possède une vaste bibliothèque de programmes d’entraînement variés à suivre, avec des séances d’entraînement allant de 7 à 60 minutes et une possibilité de personnalisation en fonction de votre activité physique.

Il existe des séances d'entraînement pour courir, marcher, se concentrer sur son cœur et bien plus encore.

Vous pouvez commencer à utiliser Fitbit Coach gratuitement, mais nous vous recommandons vivement de consulter l’abonnement premium qui vous donne un accès complet au service pour seulement 39, 99 $ / an.

Acheter une balance connectée

En plus de ce que vous avez sur votre poignet Fitbit, vous pouvez également envisager d’acheter une balance connectée - en particulier la Fitbit Aria 2. L’Aria 2 ne mesure pas seulement votre poids, mais votre taux de masse grasse et votre IMC.

Après avoir quitté la balance chaque jour, toutes ces données sont envoyées directement à votre compte Fitbit et automatiquement disponibles pour être visualisées dans l'application. Si vous utilisez Fitbit pour tenter de perdre ou de prendre du poids, c’est un excellent moyen de conserver facilement un historique de vos progrès et de voir l’impact de votre activité sur vous.

Les meilleurs gadgets Fitbit que vous pouvez obtenir

Si vous ne possédez pas déjà un Fitbit mais que vous souhaitez rejoindre la communauté, voici quelques-uns des meilleurs produits de la société que nous vous suggérons de tester.

Meilleur groupe de fitness

Fitbit Charge 3

Un moyen puissant et abordable de rester en forme

Alors que Fitbit est de plus en plus actif sur le marché des montres intelligentes, le nouveau Fitbit Charge 3 prouve que la société peut toujours faire un sacré groupe de fitness. En plus de tout suivre, qu'il s'agisse d'étapes, de sommeil, de fréquence cardiaque, etc., Charge 3 peut également recevoir des notifications de smartphone, définir des minuteries et même effectuer des paiements à l'aide de Fitbit Pay.

Bon à rien

Fitbit Versa

La meilleure montre intelligente de Fitbit à ce jour.

Vous voulez un appareil qui combine le meilleur d'un tracker Fitbit avec de puissantes fonctionnalités de smartwatch? Rencontrez le Fitbit Versa. La Versa fournit la puissante plate-forme de suivi de la condition physique de Fitbit, un large éventail d'applications sur l'appareil et bien plus encore, dans une montre incroyablement légère qui dure jusqu'à quatre jours avec une seule charge.

Vaisseau amiral

Fitbit Ionic

Le Fitbit le plus puissant que vous puissiez obtenir

Pour les personnes qui veulent le Fitbit le plus capable possible, le Fitbit Ionic est un achat facile. Non seulement, il offre la même expérience de veille intelligente que la Versa, mais il intègre également un GPS intégré, une autonomie d'une semaine et Fitbit Pay est disponible sur tous les modèles. C'est un peu plus trapu et pas aussi joli, mais cette chose fait tout.

Échelle intelligente

Fitbit Aria 2

Faites en sorte que marcher sur la balance vous plaise

Un bracelet de fitness ou une montre intelligente Fitbit est un grand pas en avant pour une vie plus saine, mais si vous voulez faire un effort supplémentaire, choisir une balance intelligente qui correspond à votre compte Fitbit peut être extrêmement bénéfique. Avec l'Aria 2, vous pouvez mesurer votre poids, votre IMC et votre pourcentage de graisse corporelle et le synchroniser instantanément avec l'application Fitbit. C'est assez chouette.

Nous pouvons gagner une commission pour les achats en utilisant nos liens. Apprendre encore plus.

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