3ème semaine de remise en forme des nations mobiles: sommeil et détente!

Nous sommes en février et vous savez ce que cela signifie? Mois de la condition physique des nations mobiles! C'est à ce moment que nous nous réunissons tous pour nous mettre en forme, partager des conseils et astuces et des recettes pour réussir, passer en revue des applications et des accessoires incroyables, donner des prix exceptionnels et avoir une tonne de plaisir! Cette année, nous le faisons toutefois un peu différemment. Nous travaillons des thèmes hebdomadaires, ce qui signifie que chaque semaine, vous aurez de nouveaux défis excitants et de nouvelles chances de gagner!

Semaine 2: sommeil et détente!

La relaxation, qu'il s'agisse d'une médiation complète ou simplement d'un simple exercice de respiration, est la façon dont nous maintenons notre corps et notre esprit centrés et équilibrés. Le sommeil est notre redémarrage lorsque nous écrivons notre cache quotidien sur un disque et effectuons les réparations système afin que nous soyons prêts pour le lendemain. Dans le cadre du mois de la condition physique, nous allons passer en revue un ensemble d'applications et d'accessoires de qualité qui peuvent nous aider à nous encourager, à suivre et à nous entraîner à dormir et à nous détendre mieux et plus intelligemment. Nous allons aussi faire TROIS concours cool!

Concours Repos

Le premier est notre concours Resting Up. Chaque jour de la semaine, il y aura un fil conducteur dans nos forums sur la santé et le fitness, et tout ce que vous aurez à faire pour entrer, c'est de nous dire comment vous avez dormi, fait une sieste, médité ou respiré pendant la journée. L'idée est de mettre un peu de pression sur la communauté pour que nous puissions tous mieux dormir et nous reposer et améliorer notre santé. Si vous avez un outil de suivi des aliments, une application ou tout autre élément susceptible de vous aider, vous pouvez simplement partager vos résultats chaque jour!

C'est un excellent moyen de nous garder tous motivés et responsables, et de mettre un peu de pression saine auprès des pairs! De plus, chaque jour que vous entrez est une chance de gagner un certificat-cadeau de 20 $!

• Monday Resting Up discussion, entrez MAINTENANT!

Concours Rest My Way

Deuxièmement, notre concours Nutrition MY Way. Rendez-vous simplement sur le fil de discussion Resting MY Way sur les forums et dites-nous comment vous utilisez votre appareil mobile, votre téléphone ou votre tablette, pour mieux dormir et mieux dormir. Quelles sont vos applications préférées? Yoga? Méditation? Bruit blanc? Quels sont tes accessoires? Nous voulons savoir! Dites-le nous sous la forme d'une histoire, comme un article de blog. Nous publierons les meilleures entrées vendredi, alors faites-les-nous parvenir au plus vite! Besoin de plus d'incitation? Nous choisirons un gagnant par semaine et lui enverrons un certificat-cadeau de 100 $!

• Resting MY way forum thread, entrez maintenant!

Concours Commentaire pour gagner

Dernier point mais non le moindre, laissez un commentaire ci-dessous nous indiquant vos objectifs du mois Mobile Nations Fitness et vous serez inscrit pour gagner un Fitbit. C'est un super - et super geek! - moyen de suivre plusieurs aspects de votre mode de vie sain. Vous voulez gagner ceci, alors dépêchez-vous et laissez un commentaire MAINTENANT!