Cette fonctionnalité de pixel 3 unique a permis de réduire ma dépendance au téléphone

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Google Pixel 3

J'ai déployé des efforts concertés pour réduire l'utilisation de mon téléphone. Sur un jour de semaine typique, la durée de l'écran est d'environ deux heures et la fin de semaine, elle varie entre une et trois heures, selon le jour. Je suis sûr que cela est probablement inférieur à la moyenne de mon groupe d'âge, mais je considère néanmoins qu'il serait utile de réduire davantage mon utilisation de téléphone.

Ma plus grande concentration actuellement est de faire en sorte que le plus grand nombre de mes interactions téléphoniques se traduise par des situations d’attraction plutôt que de diffusion. C’est-à-dire que je vérifierai mon téléphone quand je le voudrai, pas quand le téléphone le voudra. C’est autant un moyen de limiter les distractions pendant que j’essaie de me concentrer, mais aussi de réduire le temps que je passe spécifiquement sur mon téléphone. Mon téléphone passe déjà automatiquement à Ne pas déranger de 22 h 30 à 7 heures. Il passe également l'essentiel de sa vie à vibrer. Mais maintenant, avec le Google Pixel 3 XL, une fonctionnalité m'a aidé à atteindre mon objectif d'utiliser moins mon téléphone: "Flip to Shhh".

Cette fonctionnalité a fait ses débuts dans le cadre de l'effort "Bien-être numérique" de Google, ce que j'ai certes reproché d'avoir semblé incomplet et peu sincère. Mais c’est une partie de Digital Wellbeing qui est exactement le type de chose que je trouve utile et que beaucoup d’autres peuvent également. C'est simple: lorsque votre téléphone est face cachée, il est en mode Ne pas déranger. Il ne sort jamais du MDN et aucune application ou service ne peut le supprimer du MDN. Le téléphone reste silencieux jusqu'à ce que je décide de le prendre.

Oui, je peux facilement activer manuellement le MDN à partir de la teinte de notification avec un balayage et un tapotement, mais il manque une énorme partie de ce qui rend Flip to Shhh génial. La raison pour laquelle cette fonction est si ingénieuse est l’avantage psychologique de lier le téléphone, face cachée, à la mise en mode silence. Vous utilisez un seul mouvement pour prendre physiquement le contrôle de l'écran du téléphone, en vous assurant qu'il n'est plus visible, et également pour éteindre ses sources de distraction au niveau logiciel. Un téléphone caché n'est en aucun cas tentant ou séduisant. Vous ne voyez pas les notifications, les rendez-vous du calendrier ou quoi que ce soit d'autre sur l'affichage d'ambiance. Vous ne voyez même pas le temps.

Lier le téléphone en mettant le téléphone en mode silencieux présente un énorme avantage psychologique.

De manière tout aussi importante, vous n’avez pas besoin d’interagir avec le logiciel du téléphone pour le rendre silencieux. Trouver? Il est tout à fait peu intuitif de devoir déverrouiller votre téléphone (affichant vos applications et vos widgets) et d'étendre votre ombre de notification (affichant toutes vos notifications) pour activer le MDN afin que vous ne soyez pas dérangé par ces choses. Lorsque vous pouvez basculer sur Shhh votre téléphone, il vous suffit de le retourner; c'est une action matérielle, pas un bouton logiciel.

Il y a bien sûr l'avantage supplémentaire social. Lorsque vous êtes assis dans un café, un restaurant ou une salle de conférence avec quelqu'un, la chose la plus respectueuse que vous puissiez faire aujourd'hui est de placer votre téléphone face cachée sur la table en mode silencieux et de faire attention à la personne avec laquelle vous êtes. (Laisser votre téléphone quelque part ailleurs serait bien sûr préférable, mais je sais qu'il est souvent nécessaire d'être proche d'un téléphone pour des obligations ou des urgences.) Nous aimons tous penser que nous pouvons gérer la surcharge mentale que présente un téléphone face visible. Dans notre vision périphérique, jeter un coup d'œil ou même un rapide ramassage pour vérifier les notifications, mais nous ne pouvons pas.

À un moment donné, je pourrai peut-être laisser mon téléphone en mode silencieux 100% du temps, désactiver toutes les notifications ou simplement laisser mon téléphone entièrement éteint. Mais je ne suis pas encore là. Dans l’intervalle, le Pixel 3 XL m’a donné l’outil idéal pour lutter contre la dépendance au téléphone. Et dernièrement, mon téléphone passe de plus en plus de temps face cachée.