Avec la fin de l'été, et le temps froid qui approche souvent, il peut être un peu difficile d'essayer de garder ce chiffre d'été. Il existe de nombreuses excellentes applications Android disponibles pour vous guider dans la bonne voie et enregistrer toutes vos informations pour conserver une bonne idée visuelle de votre position. Il peut être un peu plus difficile de faire la même chose pour votre consommation d’aliments, mais MyFitnessPal a fait un excellent travail en facilitant l’entrée dans vos repas pour vous montrer exactement où vous en êtes, où vous devez être tous les jours.
Garder une trace de votre apport calorique ainsi que de tous les autres nutriments impliqués dans chaque repas peut être bien plus important que quiconque ne le réalise Cette application, également disponible sur iOS avec les terminaux BlackBerry, est une application plutôt simple qui vous indique exactement où vous en êtes au cours de la journée. Lors de l'inscription à l'application, les utilisateurs sont invités à entrer leur taille, leur poids et leur sexe. Assurez-vous d'être honnête, car ils utilisent ces informations avec le poids souhaité pour calculer votre consommation journalière moyenne. Une fois que votre objectif est défini en fonction de votre taille, de votre poids, de votre sexe et de votre niveau d'activité quotidienne, il vous incombe d'entrer honnêtement vos repas pour calculer votre position.
Cette application est alimentée par une énorme base de données Internet qui conserve des enregistrements de presque tous les types et marques d'aliments que vous pouvez imaginer. Trouver votre repas devrait donc être une tâche assez facile. Les utilisateurs peuvent effectuer une recherche dans différentes catégories d’aliments, ou rechercher une marque spécifique ou même un lieu de restauration rapide. Une fois que vous avez trouvé la nourriture que vous êtes sur le point de manger, vous pouvez la sélectionner pour afficher toutes les informations nutritionnelles, puis l’ajouter comme repas ou collation. Une fois ajouté, votre apport calorique changera pour refléter ce que vous avez mangé et ce qu'il vous reste à consommer. Les utilisateurs peuvent ajouter leurs propres choix s'ils ne sont pas actuellement disponibles dans la recherche, mais heureusement, une énorme majorité est déjà entrée.
Le menu est assez simple, offre une option pour ajouter une entrée à votre "agenda", pour afficher votre agenda, pour vérifier vos progrès ou modifier votre profil. Votre journal intime sera l'endroit où tous vos aliments sont entrés et vous pouvez voir ce que vous avez eu de jour. Garder le rythme des entrées et être honnête à propos des aliments, même s'ils vous dépassent, peut être une tâche difficile, mais une fois dans le groove, cette application peut devenir votre meilleur ami. En plus de vous aider à perdre du poids, cette application vous aide à adopter un mode de vie plus sain, ce qui, espérons-le, déteindra ceux qui vous entourent.
Cette application est non seulement simple, facile à utiliser et chargée d'informations, mais elle est également gratuite sur le marché Android, avec seulement un petit ajout qui apparaît en bas. Assurez-vous de le faire tourner et laissez-nous savoir vos pensées!
